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体重　48.5キロ

体脂肪　27.1

ただいま便秘です。

体重が佐方ないのは便秘のせいかな

きょうは。チョコレート　一粒も食べなかったの。

昼食は　ざるそばにしました。

2月17日

風がものすごい。

春一番のようです。

体重48.7キロ

体脂肪25.1

500グラム増えてしまった。

ちょっとショック

いやちょっとではないな。」

2月１６日 晴れ

内科の定期検診

と言うよりは、薬をもらいに

血圧　　１２８／８４

すごくいいです。

白衣高血圧症　なので

いつもは、もっともっと高いのです。

薬をもらうついでに、イオンラウンジへ

ラウンジに来たのは、久しぶりです。

３種類のお菓子

せんべい・クッキー・チョコレート。・コーヒーを頂きました。

太ってはいけないので、体重を記しておきます。

本日の体重　　　48.2㎏

体脂肪　　　　　27.4

　去年の夏に、チョコとアイスクリームの食べ過ぎで。１キロ太ってしまい

早く戻さなければ。