２月２１日（火）
確定申告を、済ませました。
とりあえず、一段落。
本日の体重 ４８．２キロ
体脂肪 27 ？？
今日は、間食に
午前中 せんべい（ちょっと大きめ）
午後 アイスと生チョコ
体重は変わらずだったので、たぶん明日に、現れてしまいそう。
運動もせず、寝ているばっかだからね。
天気が悪くなりそうだけれど、
ウォーキング しようかな。
2月20日
体重 48.2
体脂肪 26.1
今日もおやつなしで頑張りました。
夕方に、ものすごく、お腹がすいた。
でも、去年よりは、1キロオーバー。
頑張って戻さなければ。
2/19
体重 48.5キロ
体脂肪 27.1
ただいま便秘です。
体重が佐方ないのは便秘のせいかな
きょうは。チョコレート 一粒も食べなかったの。
昼食は ざるそばにしました。
2月１６日 晴れ
内科の定期検診
と言うよりは、薬をもらいに
血圧 １２８／８４
すごくいいです。
白衣高血圧症 なので
いつもは、もっともっと高いのです。
薬をもらうついでに、イオンラウンジへ
ラウンジに来たのは、久しぶりです。
３種類のお菓子
せんべい・クッキー・チョコレート。・コーヒーを頂きました。
太ってはいけないので、体重を記しておきます。
本日の体重 48.2㎏
体脂肪 27.4
去年の夏に、チョコとアイスクリームの食べ過ぎで。１キロ太ってしまい
早く戻さなければ。
