朝ウォーキンをし た後 体重 48 体脂肪 24.8 目標 後１キロダイエット

久しぶりにこのブログを覗いたら 体重があの頃より、500グラム以上増えている。 半年前も、1キロ増えていたのに 今日もラジオ体操に行ってきました。 少し寝坊したので、 いつもは、洗濯機を回してから出かけるのですが、 帰ってからです。 シャワーを浴びる…